BodyCombat

O BodyCombat é uma atividade de treino repleta de acção, que garante o exercício e o desenvolvimento muscular, reforçando, simultaneamente, o sistema cardiovascular.

Alguns dos benefícios da prática de BodyCombat, incluem:

  • Condicionamento desportivo
    • Treino de resistência comparável a corrida mas sem contacto físico, o que reduz a probabilidade de contrair lesões
  • Perda de peso - queimador de calorias
    • 50 minutos de actividade queimam, em média, 740 calorias
  • Agilidade e reflexos
    • Os elementos de artes marciais concentram-se na forma física, na execução e na força mental. Os movimentos coreografados, rápidos e variados, forçam os participantes a mudar posturas e posições corporais num curto período de tempo
  • Tonificação muscular
    • Os movimentos de ataque e defesa, combinados e repetidos em ritmo e intensidade regulados, forçam a utilização dos vários grupos musculares
  • Redução do stress e aumento da autoconfiança
    • Os movimentos enérgicos, executados em ritmo intenso, canalizam as emoções negativas internas e fomentam sentimentos positivos, melhorando os níveis de auto-estima

Se ainda não está convencido(a), a professora Marta Teles convida-o(a) a experimentar uma aula.

Vai ver que volta.