O BodyCombat é uma atividade de treino repleta de acção, que garante o exercício e o desenvolvimento muscular, reforçando, simultaneamente, o sistema cardiovascular.
Alguns dos benefícios da prática de BodyCombat, incluem:
- Condicionamento desportivo
- Treino de resistência comparável a corrida mas sem contacto físico, o que reduz a probabilidade de contrair lesões
- Perda de peso - queimador de calorias
- 50 minutos de actividade queimam, em média, 740 calorias
- Agilidade e reflexos
- Os elementos de artes marciais concentram-se na forma física, na execução e na força mental. Os movimentos coreografados, rápidos e variados, forçam os participantes a mudar posturas e posições corporais num curto período de tempo
- Tonificação muscular
- Os movimentos de ataque e defesa, combinados e repetidos em ritmo e intensidade regulados, forçam a utilização dos vários grupos musculares
- Redução do stress e aumento da autoconfiança
- Os movimentos enérgicos, executados em ritmo intenso, canalizam as emoções negativas internas e fomentam sentimentos positivos, melhorando os níveis de auto-estima
Se ainda não está convencido(a), a professora Marta Teles convida-o(a) a experimentar uma aula.
Vai ver que volta.